Bienestar Emocional

Instituto Almeriense de Terapias Naturales

Comprensión y Gestión de las Emociones en el Adulto

A partir de Septiembre, todos los martes de 20.30 a 22.30 horas.

En las últimas dos décadas se ha desarrollado un gran interés por el mundo de las emociones y los sentimientos, con investigaciones, estudios, publicaciones y formaciones dirigidas a la comprensión y gestión de la emocionalidad. Hoy en día se sabe que las emociones determinan más del setenta por ciento de la vida de las personas, tanto en sus decisiones, como en sus gustos, elecciones, formas de entender la vida y vivirla, etc. Por eso es importante que las personas se hagan conscientes de los programas emocionales (emociones y sentimientos) y programas mentales (creencias y pensamientos) que, inconscientemente en su mayor parte, determinan cómo la persona se relaciona consigo misma, con su entorno y con la vida. Por ello hemos creado y desarrollado el curso “Comprensión y gestión de las emociones en el adulto”.
Basándonos en la experiencia docente y terapéutica, en el trabajo de años con niños y adultos y en la visión de la emocionalidad que mantenía el Doctor Edward Bach (creador de las Flores de Bach), hemos desarrollado un curso teórico y práctico orientado al conocimiento, reconocimiento, aceptación, comprensión y gestión del mundo emocional en el adulto, con la finalidad de poner a disposición del público los conocimientos y las herramientas para una adecuada gestión de la emocionalidad humana.

Objetivos

Ayudar a tomar conciencia de la importancia de la emocionalidad en el transcurso de la vida.
Fomentar el conocimiento, reconocimiento, aceptación, comprensión y gestión del mundo emocional en el adulto.
Aportar el conocimiento y las herramientas para una adecuada gestión del mundo emocional.
Desarrollar el autoconocimiento y el amor a unA misma/o.

Metodología

Clases presenciales con contenidos teóricos y prácticos, uso de medios audiovisuales, power point y pizarra. Participación en grupo, coloquios, juegos, tareas a realizar y puestas en común.

Temporalización

El curso se desarrolla en dos horas semanales desde los meses de septiembre a junio ambos inclusive, con un total de 80 horas presenciales.

Bloque 1. Conceptos Generales

– Atender – Aceptar – Atreverse.
– Plasticidad cerebral.
– Mirada en clave de problema – Mirada en clave de solución.
– Dolor – Sufrimiento.
– Nos movemos desde lo que ignoramos, no desde lo que sabemos.
– Como es adentro es afuera – como es afuera es adentro.
– Integrando la dualidad.
– Sensación, emoción, sentimiento, pensamiento, intuición.
– Las treinta y ocho estructuras emocionales.
– Las emociones: sistemas, procesos, epistemología, realidad subjetiva.
– Consciente – Inconsciente.
– Ser Interior – ser exterior.
– Los dones y los talentos.
– Crisis es igual a decisión: oportunidad, necesidad, urgencia, ruptura.
– Identificación, evolución, desidentificación, trascendencia, integración.
– Los cinco ámbitos de coherencia: Ser, sentir, pensar, decir y hacer.
– De lo que huimos nos persigue, lo que perseguimos nos rehúye.
– ¿Por qué? – ¿Para qué? – ¿Desde dónde?
– Certeza- Incertidumbre.
– Los mecanismos de toma de decisiones.
– Las miradas objetiva, subjetiva, simbólica y trascendente.
– Acción – Reacción.
– Enfermamos por las decisiones que no tomamos, sanamos por las decisiones que tomamos.
– Los objetivos como medios, los procesos como finalidades.
– Pensar con el corazón, sentir con la cabeza.
– Entender – Comprender.
– Aprender – Aprehender.
– Conciencia – Consciencia.
– El consciente es el inconsciente, el inconsciente es el consciente.
– Creer, crear, crecer, crisis.
– Del círculo a la espiral, una metáfora de la trascendencia.
– Los mapas emocionales.

Bloque 2. Las Estructuras Emocionales

Grupo del miedo.
– Aterrorizado, paralizado.
– Miedoso, asustado.
– Descontrolado, desbordado.
– Asaltado por miedos que no puedo explicar.
– Preocupado por los demás.
 Grupo de la incertidumbre.
– Necesitado de consejo y aprobación.
– Indeciso, inseguro, desequilibrado.
– Pasivo, pesimista, miedo al fracaso, desánimo ante las dificultades.
– Desesperanzado, deprimido.
– Aburrido, tedioso, rutinario.
– Desorientado, insatisfecho.
Grupo de la falta de interés por el presente.
– Soñador, en su mundo imaginario, proyectando al futuro.
– Nostálgico, con la mente en el pasado.
– Indiferente, apático, desapasionado, resignado.
– Cansado, agotado.
– Rumiador mental, pensamientos repetitivos.
– Triste, introvertido.
– Incapaz de aprender, repetidor de errores.
Grupo de la soledad.
– Orgulloso, altivo, emocionalmente distante.
– Impaciente, siempre con prisa.
– Egocéntrico, miedo a la soledad emocional, no paro de hablar.
Grupo de la vulnerabilidad.
– Sonrisa permanente, ignorancia de los problemas.
– Dependo de la opinión de los demás, no puedo decir NO.
– Me siento vulnerado, sometido, invadido.
– Agresivo, iracundo, celoso, envidioso.
Grupo del abatimiento.
– Inseguro, inferior, fracasado, baja autoestima.
– Sentimiento de culpabilidad, remordimientos.
– Exceso de autoexigencia, asumo demasiadas responsabilidades.
– Desesperado, terriblemente angustiado, en crisis existencial.
– Desestructurado, desarticulado, golpeado, conmocionado.
– Resentido, pesimista, desconfiado, amargado.
– Trabajador incansable, siempre ocupado.
– Perfeccionista, escrupuloso, obsesivo de la limpieza y el orden.
Grupo del poder.
– Posesivo en el amor, chantajista emocional.
– Apasionado, invasivo, desbordante para los otros por exceso de energía.
– Dominante, inflexible, mandón.
– Intolerante, crítico, poseedor de la verdad.
– Estricto, correcto, ejemplarizante, emocionalmente rígido.

Formulario de Contacto

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